<menuitem id="iz51p"><object id="iz51p"></object></menuitem>
<sup id="iz51p"></sup>

<div id="iz51p"><ol id="iz51p"><thead id="iz51p"></thead></ol></div>

    <sup id="iz51p"><menu id="iz51p"><small id="iz51p"></small></menu></sup>
      <em id="iz51p"></em>

            <dl id="iz51p"></dl>

             

            吃麥片可以加糖嗎? 即食燕麥煮著吃會破壞營養嗎

            作者:何嘉莉 來源:曲祐良 瀏覽: 【 】 發布時間:2021-09-26 19:41:45 評論數:
            吃麥片可以加糖嗎?如果包裝上寫有即食,可以直接泡開水喝,沒有的話只能煮著喝的?! ⊙帑溒茄帑溋\堉贫?,呈扁平狀,直徑約相當于黃豆粒,形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片,或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感,但仍能看出其原有形狀。燕麥煮出來高度粘稠,這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的,它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果,與這種粘稠物質密切相關??偟膩碚f,同量的燕麥煮出來越粘稠,則保健效果越好?! ⊙帑溄涍^精細加工制成麥片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白,促使膽固醇排泄,防治糖尿病,有利于減少糖尿病的血管并發癥的發生;可通便導泄,對于習慣性便秘患者有很好的幫助;燕麥片屬低熱食品,食后易引起飽感,長期食用具有減肥功效。此外,燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等,可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效。這個燕麥可以跟白粥一起煮著吃么?包裝應該有說明白的,不是即食的就不可以了。

            最近更新